🗓 7 januari – Slaapproblemen
“Beter slapen, beter leven”
Slaap is net zo belangrijk als gezonde voeding en voldoende beweging. Toch worstelen veel mensen met slecht of te weinig slapen. Tijdens deze bijeenkomst leer je wat je zelf kunt doen om je nachtrust te verbeteren.
Een deskundige geeft uitleg over de oorzaken van slaapproblemen, praktische tips voor een betere slaaphygiëne, en laat zien hoe kleine veranderingen in je dag grote verschillen kunnen maken in je nacht.
Wat je kunt verwachten:
Inzicht in de oorzaken van slecht slapen
Tips voor een rustgevende avondroutine
Hoe voeding, beweging en ontspanning je slaap beïnvloeden
Mogelijke behandelingen en hulpbronnen
📍 Locatie: Landgoed Zonnestraal, Hilversum
🕒 Tijd: [invullen tijd]
💡 Voor wie: Iedereen die graag beter wil slapen en uitgerust wil opstaan
Gun jezelf de nachtrust die je verdient – slaap is de basis voor een energiek en gezond leven.