Activiteiten

Activiteiten door professionals én door en voor uzelf!

Op De Stamclub kun je verschillende bijeenkomsten bezoeken. We hebben themabijeenkomsten die worden georganiseerd door de zorg- en welzijnsprofessionals. Dit zijn bijeenkomsten die je helpen om gezond en vitaal te blijven leven of die je aan het denken zetten over bepaalde onderwerpen. Daarnaast faciliteren we allerlei leuke activiteiten. 

We bieden de mogelijkheid om onze bezoekers en leden, eigen talenten te ontdekken en te ontwikkelen. We helpen je daar graag mee. Kom met een idee!
 

Jaarplanning themabijeenkomsten De Stamclub 

Tijd: start vaak einde van de middag rond 16:00 uur, meestal tot 17:00–17:30 uur
Locatie: Campus Zonnestraal (Aula), Loosdrechtsebos 7b
Toegang: vrij toegankelijk • Parkeren: gratis voor de deur

• Woensdag 9 september – Beweegevenement

  Team Sportservice en de gemeente Hilversum organiseren woensdag 9 september een beweegevenement voor senioren met verschillende beweegactiviteiten, gezondheidschecks en een informatiemarkt.
  Als je rond 18 augustus hierover een inwonersbrief ontvangt kan je je aanmelden via die brief.

  Hierbij geldt: VOL=VOL en aanmelden kan ALLEEN middels die brief.
  De Stamclub is aanwezig op de informatiemarkt, Otto, Jojan en Gabriëlle, zullen onze club presenteren en bezoekers kennis laten maken met wat de Stamclub te bieden heeft. 

   

  Do 10 september- behandelwensgesprek- voor patienten van huisartsenpraktijk de Artsenij. > deze bijeenkomst is vol

   

• Donderdag 24 september – POSITIEVE GEZONDHEID

  Tijd: 10.30 uur.

  Een interactieve toegankelijke workshop samen met Sanne Kok. “Positieve gezondheid gaat over hoe jij je voelt, wat jij belangrijk vindt en wat jou helpt om prettig te leven”.
  We kijken naar jouw leven: wat gaat goed, waar loop je tegenaan en wat zou je graag anders willen.
  Je gaat naar huis met praktische handvatten die je direct kunt meenemen in je dagelijks leven.
  Aanmelden via: info [at] stamclub [dot] nl (info[at]stamclub[dot]nl).

   

• Wo 7 oktober 2026 —  "Samen leven tot het laatst". De Stamclub en VPTZ (vrijwillige palliatieve thuiszorg) organiseren een theater voorstelling en een bijeenkomst over de laatste levensfase. Wat vindt U belangrijk als u ziek wordt of niet meer zelf kunt beslissen?

  "Van harte gecondoleerd":  De theatervoorstelling over rouw, zonder zwart randje
   

  Hoe ga je om met een overenthousiaste grafkisthoutexpert? Wat zeg je als de klantenservice nog even de handtekening van je overleden vader nodig heeft? Hoe sta je iemand bij in rouw? En waar komt het ongemak rondom de dood eigenlijk vandaan?

Ameline en Wendy laten met herkenbare en soms absurde verhalen zien zien dat rouw alles kan zijn. Ontwapenend, humoristisch, ongemakkelijk, verdrietig en warm. Van cultuurverschillen en rituelen tot de eerste keer naar de supermarkt en de kunst van het herinneren. Alles komt voorbij.
Dit duo heeft een missie: rouw en de dood beter bespreekbaar maken. Want weet je? Rouw is gewoon een gigantische bak ellende. Maar soms is het ook ontwapenend, ongemakkelijk, liefdevol, absurd en kom je onbedoeld in situaties terecht waar je stiekem keihard om moet lachen. En dat alles laten deze socioloog en theatermaker je met liefde zien.

• Wo 21 oktober 2026 — 14:00 -16:00. Danspaleis! Soepele heupen en zwaaiende armen- beweeg mee! 

  Het Danspaleis is een ouderwets gezellig dansfeest voor ouderen en iedereen die van swingen houdt. De Platendraaier trekt oude krakers uit de koffer, van sterren van weleer, zoals Johnny Hoes, Louis Prima, Lieve Hugo en Doris Day. Van meezingers tot tranentrekkers, van merengue tot engelse wals en van rock & roll tot polonaise: met Het Danspaleis is het altijd bal. Het Danspaleis is een tankstation van levensvreugde waar je elkaar ontmoet en in beweging komt.

     Aanmelding via info [at] stamclub [dot] nl (info[at]stamclub[dot]nl) of klik hier

• Wo 28 oktober  2026 -  16:00-17:00 — Artrose, veilig bewegen en valpreventie - Dr A. van der Made, orthopeed Tergooi ziekenhuis, Rob Jongerius, fysiotherapeut

  Een praktische bijeenkomst voor iedereen met artrose klachten of voor wie gezond en veilig wil blijven bewegen
   

  Artrose komt veel voor en kan zorgen voor pijn, stijfheid en beperkingen in het dagelijks leven. Maar wat is artrose precies? Wat kun je zelf doen en wanneer komt een operatie in beeld? Tijdens deze bijeenkomst krijg je heldere uitleg en praktische adviezen van verschillende deskundigen:

  Orthopedisch chirurg Van der Made legt uit wat artrose is, hoe het ontstaat en welke behandelingen mogelijk zijn, zoals fysiotherapie, injecties en een operatie.

  Fysiotherapeut Rob Jongerius vertelt waarom bewegen en oefentherapie juist bij artrose belangrijk zijn en wat fysiotherapie kan betekenen vóór én na een eventuele operatie.

  Een specialist valpreventie geeft praktische tips om vallen en daarmee botbreuken en verlies van zelfstandigheid te voorkomen.

     Aanmelding: info [at] stamclub [dot] nl (info[at]stamclub[dot]nl) of via deze link

• Wo 4 november 2026 — Langer zelfstandig wonen - St MEE 

  De meeste mensen willen zo lang mogelijk prettig en zelfstandig thuis blijven wonen. Maar wat kun je nu al regelen om dat later makkelijker te maken?Tijdens deze bijeenkomst krijg je praktische informatie over woningaanpassingen, hulpmiddelen, ondersteuning via de Wmo en hulp in de regio. Ook bespreken we hoe je zelf de regie houdt en waarom het verstandig is om op tijd vooruit te kijken.

  Spreker: Mariette de Bruijn, consulent/ onafhankelijk client ondersteuner St MEE
  Voor wie: iedereen die zo lang mogelijk zelfstandig thuis wil blijven wonen. Partners en mantelzorgers zijn ook welkom    

  Aanmelding: info [at] stamclub [dot] nl (info[at]stamclub[dot]nl) of  klik hier

• Wo 19 november 2026 — AI, (kunstmatige intelligentie) daar kun je meer mee dan je denkt!

  Een praktische kennismaking met AI voor elke dag

  AI, oftewel kunstmatige intelligentie, duikt steeds vaker op. Maar wat is het eigenlijk? En belangrijker: wat kun je er zelf aan hebben? Tijdens deze praktische bijeenkomst laat Julius Kuhlmann aan de hand van herkenbare voorbeelden zien hoe AI kan helpen om dagelijkse dingen makkelijker en overzichtelijker te maken. Geen ingewikkelde techniek, maar een rustige uitleg, live demonstraties en volop ruimte om vragen te stellen en zelf iets te proberen.

  Je ontdekt bijvoorbeeld hoe AI kan helpen bij:

• een moeilijke brief uitleggen in gewone taal;
• een e-mail of antwoord schrijven;
• een verdachte factuur of vreemd bericht beter beoordelen;
• overzicht maken van afspraken, medicatie en je dag of week;
• activiteiten en mogelijkheden in de buurt vinden;
• reizen, recepten en boodschappen plannen;
• je voorbereiden op een gesprek met de huisarts of specialist;
• ideeën bespreken of vragen stellen met behulp van spraak;

• foto’s, teksten en familieverhalen ordenen en uitwerken.

  We bespreken ook eerlijk wat AI níet goed kan. AI kan fouten maken en is geen vervanging voor een arts, belastingadviseur of andere deskundige. Daarom besteden we aandacht aan privacy, veiligheid, het controleren van informatie en het gebruiken van je eigen gezonde verstand.

  Je hebt geen ervaring met AI nodig. Nieuwsgierigheid is genoeg. Neem als het kan een smartphone, tablet of laptop mee.

• Datum: donderdag 19 november 2026
  Tijd: 15.30-17.00 uur
  Locatie: De Stamclub, Landgoed Zonnestraal
  Loosdrechtse Bos 7b, Hilversum
  Voor wie: 60-plussers die nieuwsgierig zijn naar AI
  Aanmelden: info [at] stamclub [dot] nl (info[at]stamclub[dot]nl) of: klik hier
• Over Julius Kuhlmann:
  Julius werkt al jaren met digitalisering, automatisering en AI. Hij maakt technologie begrijpelijk en laat vooral zien hoe mensen deze praktisch en verantwoord kunnen gebruiken.
  
   
• Zondag 22 november: 14:30 uur - 16:30 uur Inloopkoor: Haal adem. Zing mee. Voel je beter! > informatie volgt
   

• Donderdag 3 december 2026 — Gezond hart, gezonde vaten - wat werkt écht? 

  Hart- en vaatziekten ontstaan vaak niet van de ene op de andere dag. Het goede nieuws: je kunt zelf veel doen om je risico te verlagen—met kleine stappen die echt verschil maken.
  Tijdens deze themabijeenkomst krijg je heldere uitleg over hoe je hart en bloedvaten werken, wat bloeddruk en cholesterol betekenen, en wat je zélf kunt beïnvloeden met voeding, beweging en leefstijl. Zonder moeilijke taal, wel met feiten, voorbeelden en ruimte voor vragen.
  
  Sprekers:
• Kaderhuisarts Hart Vaat ziekten Mw Elbrig Wijbenga – medische duiding: wat is belangrijk, wat is “normaal”, wanneer moet je wél aan de bel trekken?
• Verpleegkundig specialist Tergooi ziekenhuis Mw Lonneke Kamer – praktische kijk vanuit de tweede lijn: risicofactoren, metingen en wat je kunt doen vóórdat het een medisch probleem wordt.
• Diëtiste Fiona Veenendaal – concrete handvatten: wat werkt in het dagelijks leven rond voeding, zout, vetten, gewicht en volhouden.
  
   
  Wat neem je mee naar huis?
  Duidelijke uitleg over bloeddruk, cholesterol en risico
  Praktische tips voor een hartvriendelijke leefstijl
  Inzicht in wat je zelf kunt meten en wanneer het verstandig is contact op te nemen
  Motivatie en ideeën om het vol te houden (liefst samen)
  
   
• Voor wie?
  Voor iedereen die gezond wil blijven, vragen heeft over bloeddruk/cholesterol, of simpelweg wil investeren in fitte jaren.
• 📅 Datum: donderdag 3 december
  📍 Locatie: Campus Zonnestraal, Loosdrechtsebos 7b, Hilversum
  ⏰ Tijd: 15:30-16:30, voor aanmelding: Klik hier

• Wo 09 december 2026 —Beter slapen, beter leven

  15:30-16:30 Caroline Hoeks, slaap oefentherapeut. Een themabijeenkomst over slaap en slaapproblemen.

• Wo 20 januari 2027 — Behandelwensgesprek 
  Krijg overzicht in behandelopties en leg vast wat jij wél en niet wilt.

   

• Wo 3 februari 2027 — Stress & veerkracht — POH-GGZ / trainer 
  Meer regie over stress met snelle technieken die je direct kunt toepassen.

• Wo 17 februari 2027 — Gezond gewicht & overgewicht — Leefstijlloket + diëtist
  Afvallen zonder jojo: focus op gedrag, omgeving en vol te houden keuzes.

• Wo 3 maart 2027 — Gezond ouder worden: wat is normaal? — Huisarts + POH + Leefstijlloket
  Opfrisser met ruimte voor vragen: signalen, preventie en slimme vervolgstappen.

• Wo 17 maart 2027 — Digitale gezondheid: zelf meten & apps — Digitale helpdesk
  Maak meten en apps nuttig (niet zenuwslopend): wat is betrouwbaar en hoe gebruik je uitslagen?

Afgelopen themabijeenkomsten:

• 15 oktober 2025 — Behandelwensgesprek
  Gezamenlijke bijeenkomst over wat mensen belangrijk vinden bij behandelkeuzes en hoe ze deze bespreken met zorgverleners en naasten.

• 5 november 2025 — Valpreventie
  Praktische tips en oefeningen om het risico op vallen te verminderen en veilig te blijven bewegen.

• 26 november 2025 — Digitaal voor elkaar
  Introductie in digitale vaardigheden: veilig omgaan met apps, meten van gezondheid en online diensten.

• 3 december 2025 — Verlies & rouw
  Inzicht in rouwprocessen, wat normaal is en hoe je steun kunt vinden en geven.

• 21 februari 2025 - Langer zelfstandig wonen  met een beetje hulp blijf je langer thuis

• 5 februari 2025 — Officiele opening Stamclub
  Officiële kick-off van De Stamclub: introductie van het programma, doelen en aanbod.

• 18 februari 2025 — Beter slapen
  Bijeenkomst met praktische tips om beter te slapen, met aandacht voor ritme, gewoonten en slaapproblemen.

• 5 maart - Samen leven tot het laatst bijeenkomst georganiseerd met VPTZ en gemeente Hilversum. Over keuzes in de laatste levensfase.

• Do 2 april 2026 — Behandelwensgesprek 
  Krijg helderheid over behandelkeuzes en grenzen, en hoe je dit vastlegt en bespreekt. 

• Wo 15 april 2026 — Mantelzorg: ondersteuning & wegwijs in de regio — Mantelzorger Gooi & Vechtstreek (Caroline Selles / Sandra de Goeij)
  Praktische routekaart voor mantelzorgers: hulp, regelzaken en steun in de regio.  

• Wo 20 mei 2026 — Verlies & rouw — Jiska Rodenburg, rouwtherapeut
  Inzicht in rouw: wat is normaal, wat helpt, en wanneer is extra steun zinvol. Dit is een kleine bijeenkomst, max 25 deelnemers.

• Wo 27 mei — Danspaleis!  14:00- 16:00
  Soepele heupen en zwaaiende armen- beweeg mee! 

• Wo 3 juni 2026  15:00-16:00 — Lief voor je lever— Marianne Smits, MaagDarmLever-arts i.s.m. Jellinek > deze bijeenkomst wordt na de zomer weer ingepland

• Wo 17 juni 2026- Behandelwensgesprek - voor inwoners van huisartsenpraktijk Noord
  Bespreek wat voor jou kwaliteit van leven is en welke behandelingen daarbij passen. Deze bijeenkomst is vol.

• Do 25 juni 2026- Behandelwensgesprek - voor inwoners van huisartsenpraktijk Artsenij