Activiteiten

Activiteiten door professionals én door en voor uzelf!

Op De Stamclub kun je verschillende bijeenkomsten bezoeken. We hebben themabijeenkomsten die worden georganiseerd door de zorg- en welzijnsprofessionals. Dit zijn bijeenkomsten die je helpen om gezond en vitaal te blijven leven of die je aan het denken zetten over bepaalde onderwerpen. Daarnaast faciliteren we allerlei leuke activiteiten. 

We bieden de mogelijkheid om onze bezoekers en leden, eigen talenten te ontdekken en te ontwikkelen. We helpen je daar graag mee. Kom met een idee!
 

Jaarplanning themabijeenkomsten De Stamclub 

Tijd: start 16:00 uur, meestal tot 17:00–17:30 uur
Locatie: Campus Zonnestraal (Aula), Loosdrechtsebos 7b
Toegang: vrij toegankelijk • Parkeren: gratis voor de deu

• Do 9 juli 2026 — Gezond hart, gezonde vaten - wat werkt écht?

  Hart- en vaatziekten ontstaan vaak niet van de ene op de andere dag. Het goede nieuws: je kunt zelf veel doen om je risico te verlagen—met kleine stappen die echt verschil maken.

  Tijdens deze themabijeenkomst krijg je heldere uitleg over hoe je hart en bloedvaten werken, wat bloeddruk en cholesterol betekenen, en wat je zélf kunt beïnvloeden met voeding, beweging en leefstijl. Zonder moeilijke taal, wel met feiten, voorbeelden en ruimte voor vragen.

  Sprekers:

  Kaderhuisarts Hart Vaat ziekten Mw Elbrig Wijbenga – medische duiding: wat is belangrijk, wat is “normaal”, wanneer moet je wél aan de bel trekken?

  Verpleegkundig specialist Tergooi ziekenhuis Mw Lonneke Kamer – praktische kijk vanuit de tweede lijn: risicofactoren, metingen en wat je kunt doen vóórdat het een medisch probleem wordt.

  Diëtiste Fiona Veenendaal – concrete handvatten: wat werkt in het dagelijks leven rond voeding, zout, vetten, gewicht en volhouden.

  Wat neem je mee naar huis?

• Duidelijke uitleg over bloeddruk, cholesterol en risico’s
• Praktische tips voor een hartvriendelijke leefstijl
• Inzicht in wat je zelf kunt meten en wanneer het verstandig is contact op te nemen

• Motivatie en ideeën om het vol te houden (liefst samen)

  Voor wie?
  Voor iedereen die gezond wil blijven, vragen heeft over bloeddruk/cholesterol, of simpelweg wil investeren in fitte jaren.

• 📅 Datum: 9 juli 
  📍 Locatie: Campus Zonnestraal, Loosdrechtsebos 7b, Hilversum
  ⏰ Tijd: 16:00- 17:00 uur
  ✅ Aanmelden: niet meer mogelijk, deze bijeenkomst zal in het najaar opnieuw worden georganiseerd

• Wo 2 september 2026 — Valpreventie & veilig bewegen / artrose — Fysio / orthopeed / buurtsportcoach
  Verklein je valrisico met kracht, balans en veilig bewegen, ook bij artrose. > 

• Do 10 september 2026- Behandelwensgesprek - voor inwoners van huisartsenpraktijk Artsenij
  Bespreek wat voor jou kwaliteit van leven is en welke behandelingen daarbij passen. Deze bijeenkomst is vol.

• Wo 16 september 2026 — Digitale gezondheid: zelf meten & apps — Digitale helpdesk
  Slim en veilig zelf meten en apps gebruiken: betrouwbaar, begrijpelijk en praktisch.

• Wo 7 oktober 2026 — Behandelwensgesprek 
  Krijg overzicht in behandelopties en leg vast wat jij wél en niet wilt.

• Wo 21 oktober 2026 — Beter slapen, beter leven — Slaapcoach / oefentherapeut
  Verdieping met concrete aanpak voor ritme, piekeren en nachtelijk wakker worden.

   

• Wo 4 november 2026 — Langer zelfstandig wonen - St MEE

• Wo 18 november 2026 — Behandelwensgesprek 
  Een gesprek dat rust geeft voor jou en je naasten, met duidelijke vervolgstappen.

• Wo 2 december 2026 — Cholesterol & hartgezondheid — Kaderhuisarts CVRM / cardioloog
  Begrijp je waarden en ontdek wat leefstijl en medicatie voor jou kunnen doen.

• Wo 16 december 2026 —Stoppen met roken — Stopcoach (GGD) + Leefstijlloket
  Stoppen met steun: omgaan met trek, terugval voorkomen en hulp die past.

• Wo 6 januari 2027 — Valpreventie & veilig bewegen / artrose — Fysio / orthopeed / buurtsportcoach
  Start sterk: praktische oefeningen en tips om stevig en veilig te blijven bewegen.

• Wo 20 januari 2027 — Behandelwensgesprek 
  Krijg overzicht in behandelopties en leg vast wat jij wél en niet wilt.

   

• Wo 3 februari 2027 — Stress & veerkracht — POH-GGZ / trainer (MEE/Versa)
  Meer regie over stress met snelle technieken die je direct kunt toepassen.

• Wo 17 februari 2027 — Gezond gewicht & overgewicht — Leefstijlloket + diëtist
  Afvallen zonder jojo: focus op gedrag, omgeving en vol te houden keuzes.

• Wo 3 maart 2027 — Gezond ouder worden: wat is normaal? — Huisarts + POH + Leefstijlloket
  Opfrisser met ruimte voor vragen: signalen, preventie en slimme vervolgstappen.

• Wo 17 maart 2027 — Digitale gezondheid: zelf meten & apps — Digitale helpdesk
  Maak meten en apps nuttig (niet zenuwslopend): wat is betrouwbaar en hoe gebruik je uitslagen?

Afgelopen themabijeenkomsten:

• 15 oktober 2025 — Behandelwensgesprek
  Gezamenlijke bijeenkomst over wat mensen belangrijk vinden bij behandelkeuzes en hoe ze deze bespreken met zorgverleners en naasten.

• 5 november 2025 — Valpreventie
  Praktische tips en oefeningen om het risico op vallen te verminderen en veilig te blijven bewegen.

• 26 november 2025 — Digitaal voor elkaar
  Introductie in digitale vaardigheden: veilig omgaan met apps, meten van gezondheid en online diensten.

• 3 december 2025 — Verlies & rouw
  Inzicht in rouwprocessen, wat normaal is en hoe je steun kunt vinden en geven.

• 21 februari 2025 - Langer zelfstandig wonen  met een beetje hulp blijf je langer thuis

• 5 februari 2025 — Officiele opening Stamclub
  Officiële kick-off van De Stamclub: introductie van het programma, doelen en aanbod.

• 18 februari 2025 — Beter slapen
  Bijeenkomst met praktische tips om beter te slapen, met aandacht voor ritme, gewoonten en slaapproblemen.

• 5 maart - Samen leven tot het laatst bijeenkomst georganiseerd met VPTZ en gemeente Hilversum. Over keuzes in de laatste levensfase.

• Do 2 april 2026 — Behandelwensgesprek 
  Krijg helderheid over behandelkeuzes en grenzen, en hoe je dit vastlegt en bespreekt. 

• Wo 15 april 2026 — Mantelzorg: ondersteuning & wegwijs in de regio — Mantelzorger Gooi & Vechtstreek (Caroline Selles / Sandra de Goeij)
  Praktische routekaart voor mantelzorgers: hulp, regelzaken en steun in de regio.  

• Wo 20 mei 2026 — Verlies & rouw — Jiska Rodenburg, rouwtherapeut
  Inzicht in rouw: wat is normaal, wat helpt, en wanneer is extra steun zinvol. Dit is een kleine bijeenkomst, max 25 deelnemers.

• Wo 27 mei — Danspaleis!  14:00- 16:00
  Soepele heupen en zwaaiende armen- beweeg mee! 

• Wo 3 juni 2026  15:00-16:00 — Lief voor je lever— Marianne Smits, MaagDarmLever-arts i.s.m. Jellinek > deze bijeenkomst wordt na de zomer weer ingepland

• Wo 17 juni 2026- Behandelwensgesprek - voor inwoners van huisartsenpraktijk Noord
  Bespreek wat voor jou kwaliteit van leven is en welke behandelingen daarbij passen. Deze bijeenkomst is vol.

• Do 25 juni 2026- Behandelwensgesprek - voor inwoners van huisartsenpraktijk Artsenij